Dagens balanserade hälsolunch!   Läs mer

Recept: Orzotto med zucchini och basilika

Risotto di orzo alle zucchine e basilico

5 PORTIONER
1 pkt Zeta Orzo-mix, 250 g
5 msk Zeta Olivolja Classico eller Originale
1 stor zucchini, tärnad
2 st vitlöksklyftor, hackade
10 st basilikablad, strimlade
200 g handskalade räkor eller 1 pkt Zeta Halloumi, 200 g (alternativt ett grönt protein för att göra rätten vegansk. Se här: De bästa vegetariska proteinkällorna  för tips.)

GRÖNSAKSBULJONG
1 morot, skalad
1 tomat
3 st blekselleristjälkar
1 gul lök

Gör så här: Börja med buljongen. Fyll en stor kastrull med 1,2 liter vatten, häll i grönsakerna och låt koka i 30 minuter. Medan buljongen kokar tärnar du zucchini och strimlar basilika. Håll buljongen varm. Stek zucchinin, basilikan och vitlöken, salta och peppra och lägg åt sidan. Värm olivoljan i en kastrull, häll i Orzo-mixen och fräs i ca 2 minuter, rör om hela tiden. Häll 3 slevar varm buljong i kastrullen, rör om hela tiden, fortsätt att hälla buljong (1 slev i taget) tills Orzo-mixen känns ”al dente” (ca 18 minuter).

Tillsätt de stekta zucchinitärningarna och basilikan, rör om och häll i lite mer buljong. Häll i 5 msk olivolja och rör om i ytterligare 3 minuter.
Lägg upp på tallrik, garnera med färsk basilika och servera med färska handskalade räkor eller stekt halloumi i skivor.

Tips: Går bra att värma upp igen eftersom grynen håller spänsten. 

Receptet är framtaget i ett samarbete mellan Zeta och Team Happy M Kitchen.

Fråga oss gärna

Har du frågor eller funderingar? Ta kontakt med oss så hjälper vi dig!

0
    0
    Varukorg
    Din varukorg är tomGå tillbaka till shop

    Hälsosamma matpaket

    Fyll kylen med färdiglagade – och näringsrika matlådor, kallpressade eko juicer och goda mellanmål. Hitta paketet som passar dig i vår SHOP. Mejla oss gärna för vägledning! 

    Från och med 20 december 2024, så kommer Happy Me restaurangerna och hemsidan stängas ner permanent.

    Passa på att testa vårt 21-dagars program (sista uppstartsdag är fredagen 29/11), kör en juice-cleanse eller kom förbi och ät en välbalanserad hälsolunch. Nu är det sista chansen!

    Vi är även ett erbjudande på Happy Me kokböckerna på båda restaurangerna, nu får ni kokboken för endast 149kr/st.