Två saker i livet har jag lärt mig och sett att man behöver jobba på – det är hälsa och relationer. Det är inget som bara händer av sig själv, om man vill ha det bästa inom båda. I takt med att jag genom åren har mött och hjälpt tusentals människor med deras hälsa , har jag samlat på mig en massa livsstilsråd.

Here we go:

* Ät mat med kvalitet istället för kvantitet
* Välj orörda råvaror i så stor utsträckning som du kan
* Undvik produkter med ”hemliga ingredienser”
* Prova en månad utan de 3 vita gifterna – socker, mjöl, mjölk
* Ät fullkorn
* Ät inte bara grönkål på jul utan ät mer grönt och grönsaker varje dag, året om
* Ät inte raffinerat socker
* Ät mindre animaliskt (till exempel mjölk, yoghurt, ost, kvarg, fisk, kött, ägg, kyckling)
* Prova 2 nya växtbaserade recept i veckan
* Gör vår Happy Healthy Restart – 21 dagar med växtbaserad mat
* Utbilda dig! Ta lite tid och lär dig mer om dig själv och maten. Läs, gå på kurser, som matlagningsklasser, kolla på Youtube. Det finns så otroligt mycket kunskap och information att lära ifrån.
* Testa dig fram! Prova på dig själv vad som fungerar bäst för dig att äta.